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2007年12月23日 - 2007年12月29日

プロテイン

小学5年の坊主は、少年野球をやっています。今日は同じ町内の6年チームと練習試合をしました。

一年違うだけで、体格も技術も雲泥の差。6年のお姉ちゃんの友達も、普段見るより随分たくましい。(来年この子たちもこんな風になるのかしら)と心配していたら、お母さん達が

「○○君、プロテイン飲んでるんだって。うちも飲ませてみようと思って買ってきたんだ。」

「でも、成分的にはミロと変わらないでしょう?」

「タンパク質の量とか違うみたいだよ。」

何々、話についてけない。

早速、家に帰ってインターネットで調べてみました。

プロテインって、ボディービルの人が飲むものとばかり思っていたので、目からうろこでした。

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前に、栄養の事を考えて↑の本を買ったけど、そういえば最近、何も考えてない。

普通の子でも

 1・ご飯(糖質エネルギー源
 2・肉、魚、卵、豆腐などのおかず
   (タンパク質・鉄、カラダづくり
 3・野菜いため・具の多い味噌汁
   (ビタミン・ミネラル、体調の調節
 4・果物(ビタミンC・糖質、体調の調節
 5・牛乳(タンパク質・カルシウム、カラダづくり

これが基本

そしてスポーツをやっている子どもには

・成長のためにタンパク質と糖質が多く必要
・動きが活発なのでエネルギーも多く必要

がプラスされるらしい。そこでプロテイン

で今は子供のプロテインがあるらしい。

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こんなにもあるんだ。さてどうする?プロテイン試してみるか?

ミロにするか?

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やる気と根気

やらなくちゃいけないのにナカナカ出来ないことってありますか?

私は、毎日そうです。

汚いのは嫌なのに、ナカナカ掃除できない。

出来ない出来ないといっても、何年か前は出来てたのに、どうして???

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去年はこれで乗りきりました。

たぶん。

今年は

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を実践のため掃除をしたいのだけど、なかなか進まない。

玄関の掃除と換気扇の掃除以降何も進んでない。

くそー。開運は掃除からなのに、どうしたんだ私。

何か打開策はないものか。

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