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2008年6月8日 - 2008年6月14日

最近のお気に入り

最近のお気に入りは、韓国ドラマだけど

まだまだ気になるものはいっぱいある。

日本の注目若手俳優

プリンスシリーズ::D-BOYSコレクション 瀬戸康史 瀬戸康史くん

東京ゴーストトリップ Vol3 / 寿里 寿里くん

韓国の歌手

ありのまま(初回限定盤)(DVD付) SE7ENくん

■通常盤■John-Hoon CD【サクラTEARS】 08/2/20発売 John-Hoonくん

そしてドアラ

ドアラのテーマ ドアラのすべて ドアラの休日 げんじつとうひ、してみました。 公式ドアラ写真集 ドアラ☆チック ドアラのひみつ かくさしゃかいにまけないよ

一週間の成果は

一週間の成果は

  体重  50.2kg(理想)・・・57kg(先週)→55kg

  バスト 84.2cm(理想)・・・(先週)

  ウエスト 59.9cm(理想)・・・82cm(先週)→77cm  

  下腹部  74.5cm(理想)・・・87cm(先週)→87cm

  上腕   24.3cm(理想)・・・27cm(先週)→26cm

  ヒップ  87.5cm(理想)・・・95cm(先週)→93cm

  太股  50.2cm(理想)・・・57cm(先週)→56cm  

  ふくらはぎ  32.4cm(理想)・・・33cm(先週)→33cm

  足首    19.4cm(理想)・・・21.5cm(先週)→21cm

こんな感じです

体重は減らない

体重は減らないが、効果的ではという事がある。

あまり疲れない。眠たくなるとぐっすり寝れる。

不眠症でいつ寝ているのか分からないくらいだったのに、

眠いからと横になると、爆睡する。

爆睡してるから、体の疲れが取れる。

今までは、眠れない→頭が痛い→頭痛薬を飲む→体がだるい→家事が出来ない→栄養剤を飲む

これの繰り返しだったのに、

早起きをする→ボーっとする→最低限の家事をする→子供たちを送り出す→

眠たくなる→1時間爆睡する→韓ドラを見る→家事をする→ネットする・・・・・

余分な薬を飲んでない。これは、私にとって凄いこと。

痩せないかも知れないけど、それなりの効果があるみたい。

腹が減る

とにかくお腹がすくので、20分に1度くらいの割合で

おしゃぶり昆布 梅袋 10g*10袋セット

これを食べる。

昨日のダイエットサプリ、汗をかきやすくなった。

効果が出てるのかなあ?

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